Cоревы. Первый опыт.

ты чаво кстати аватар поменял?я прямо не узнал сначала!

 

Мой любимый пёс!

 

уфффффф!мощный малый!красавчег!

 

Да 50кг мышц))

 

мдя!!!хорош!

 

МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!! Красаучик

 

Спасибо!!!

 

Поздравляю!! Результат отличный! Как в целом атмосфера соревнований, организация? Чего хватило/чего не хватило? Фото классные сделали - везде получился

 

Поздравляю с хорошим результатом и МС!

 

Yuriisamson, ...

 

Привет, в целом всем хорошо!
Атмосфера была супер!
Эти серевнования были жёсткими
Очень много кто травм словил
Груди рвались как тряпки!
Девушка с Австрии руку умудрилась сломать.

 

Спасибо!!!
Следующий шаг МСМК
Буду аккуратней чтоб травм избежать.

 

карпыч, спасибо!!!

 

Завтра жим в Алекс-фитнес.
Завтра пожму посмотрим что получится.
Да победит сильнейший!

 

Куражни Юрец..,ну 210..надо бля..

 

Буду конечно жать!
Начну 190,200,210 там как пойдёт.
Но наследующих соревнованиях
Крупных там точно бомбану!

 

конечно как пойдет,не хрен невры жечь,по разминке будет видно..,по куражу,а потом откатиш от 100 процентов..и с новой волной..к важному старту накатиш с прушкой

 

Вот крайняя тренировка была
После этого 5 дней отдыхаю как
85% от максимума
180 на два зашло не трудно посмотрим.

 

ну да Юр выступи...и давай слезай пока с максимума,откатись и работай ..шаг назад..для двух вперед,,как разгончик перед прыжком,работа нужна,долго сидеть в максимуме...контрпродуктивно,тем более тебе..,у тебя прогресс еще переть будет...нормально,нехрен пока жечь нервы

 

Это в пятницу была трена 85%
В понедельник тонусная была
130/10/3 молот стоя трицепсы сидя гантелей 17,5 кг /15