Работы для конкурса "Сильная Красота - Новая волна" | Страница 8 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работы для конкурса "Сильная Красота - Новая волна"

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Magdalene, 27 июл 2017.



    1. Zaia_zolotaia

      Zaia_zolotaia Wellness Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      1,117
      Оценки:
      +4,238 / 11
      Работы для конкурса "Сильная Красота - Новая волна" - Бодибилдинг форум AnabolicShops Добрый день, форумчане :Bye:Догуливала я свой отпуск. Это была пятница. Детё в сад, сама по делам. Люблю отпуск тем, что вещи можно делать медленно, смакуя каждый миг, начиная с завтрака и заканчивая просто лежанием на диване. В отличии от рабочих будней, когда я как свадебная лошадь - голова в цветах, а жопа в мыле! Когда нужно успеть всё и везде. Я педантична в быту и пунктуальна по жизни. Все парралельно должно быть, перпендикулярно и по плану! Итак ловите один день из моей жизни. Звук говно, но мы ж с лопатой ;) А фото буду лить с моря, и вам и мне приятно
       
      • Нравится! Нравится! x 15
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    2. Гость123

      Гость123 mr.Champion

      Сообщения:
      13,398
      Оценки:
      +26,573 / 142
      уфффффффффффффффффффффф!какой песочек:D:D:D:D
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,770
      Оценки:
      +65,949 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      звук ((
       
    4. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,260
      Оценки:
      +102,058 / 709
      Да он там нафиг не нужен)))
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    5. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      6,910
      Оценки:
      +15,494 / 223
      Супер! Так душевно прям получилось!)) и собака мимими))))
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    6. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      6,910
      Оценки:
      +15,494 / 223
      Мне в наушниках нормально было слышно
       
    7. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,770
      Оценки:
      +65,949 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      с компа )
       
    8. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,260
      Оценки:
      +102,058 / 709
      С телефона тоже)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. RMN

      RMN Hype coach Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      11,963
      Оценки:
      +17,595 / 353
      :Blush:
      С победой!)
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    10. Provasanti

      Provasanti mr.Champion

      Сообщения:
      5,346
      Оценки:
      +12,977 / 69
      Эта работа еще не оценивалась)не нужно раньше времени!жди.я завтра залью свою)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11. RMN

      RMN Hype coach Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      11,963
      Оценки:
      +17,595 / 353
      Мне привет передали, пламенный, ничего ты не понимаешь)))
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    12. Anyta

      Anyta Маслянные булки South park clan

      Сообщения:
      860
      Оценки:
      +5,780 / 23
      Спасибо))
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    13. Provasanti

      Provasanti mr.Champion

      Сообщения:
      5,346
      Оценки:
      +12,977 / 69
      Я понимаю и тоже заценила.даже как-то зависть взяла что не мне передала(((
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    14. RMN

      RMN Hype coach Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      11,963
      Оценки:
      +17,595 / 353
      :ulet:
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    15. *KissaLina*

      *KissaLina* Амбал

      Сообщения:
      136
      Оценки:
      +382 / 10
      Всем приветы! ссылка на первое задание, строго не судите , делаю первый раз)

       
      • Нравится! Нравится! x 6
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    16. Verusik

      Verusik Амбал

      Сообщения:
      110
      Оценки:
      +416 / 0
      Всем привет, а вот моё первое задание:shtanga:
       
      • Нравится! Нравится! x 10
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    17. Zaia_zolotaia

      Zaia_zolotaia Wellness Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      1,117
      Оценки:
      +4,238 / 11
      Работы для конкурса "Сильная Красота - Новая волна" - Бодибилдинг форум AnabolicShops Добрый вечер форумчане! В своей ветке выложила это ещё вчера, дублирую суда, для соблюдения условий конкурса.
      Итак! Задача на три месяца: максимально наростить бёдра и ноги, слить спинку. Цель конечная - осенний сезон 2018 года - - участие в соревнованиях в категории вэллнесс! Исходные данные:
      По замерам:
      под машками - 103,
      под грудью - 93,
      талия (сссука) - 77,
      бёдра - 101,
      бедро - 60,5,
      голень - 39,
      рука - 31,5 (актуальные данные)
      рост 173-174
      вес 73,5 кг
      Работы для конкурса "Сильная Красота - Новая волна" - Бодибилдинг форум AnabolicShops Работы для конкурса "Сильная Красота - Новая волна" - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      По питанию: жиры подняла до 80, белок 110-120, углеводы 130-150 -180
      Тренировки последние две недели были такими:
      Понедельник. Плечи, спинка.
      1. Тяга горизонтального блока к животу - веревка 4*15. Легко
      2. Тяга верхнего блока на прямых руках к животу прямая рукоять 4*15
      3. Махи гантелей в стороны 4*20
      4. Передняя дельта в смите 3*20
      5. Протяжка к подбородку штанги в смите широкий хват 3*15
      6. Пек-дек обратный 4*20
      7. Кардио 20 мин - ходьба в горку
      Среда. Попа.

      1. Приседание в колодец 3*20,
      2. Выталкивания смита каждой ногой 3*15
      3. Ходьба со штангой 3*15 на каждую ногу.
      4.5. Сетом обратная гиперэкстензия и поднятие таза вверх ноги на скамье широкая постановка 4*15

      Пятница. Руки. Грудь
      1. Сведение в кроссовере 3*15
      2. Сет: Пуловер и жим Свенда 3*1
      3. Молотки с гантелями, поочередно каждой рукой 3*15
      4. Разгибания на трицепс, верхний блок, веревка 4*15
      5. Кардио 20 мин велосипед
      Суббота. Ноги.
      1. Сгибание каждой ногой попеременно без отдыха 3*15
      2. Разгибание каждой ногой попеременно без отдыха 3*20
      3. Жим ногами платформы - плие 4*20
      4. Тяга смит 3*20
      5. Махи ногой попеременно без отдыха 3*15
      6. сведение-разведение 3*15
      Их буду корректировать, озвучу далее.
       
      • Нравится! Нравится! x 13
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 9
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    18. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,887
      Оценки:
      +24,610 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Всем привет!
      Не вижу смысла создавать новую ветку работ, так что продолжаем здесь!
      Напоминаю - НИКАКОГО ФЛУДА, бан без предупреждения. Для обсуждения есть основная ветка конкурса.
      Здесь же мы наслаждаемся работами конкурсанток)
       
      • Нравится! Нравится! x 5
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    19. Burger Queen

      Burger Queen Маслянные булки

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +2,806 / 11
      • Нравится! x 6
      • Автор Красавчик! x 6
      • Pool x 1
      • Wo xihuan x 1
      • Это просто Класс! x 1
    20. Полли

      Полли Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      657
      Оценки:
      +1,050 / 11
      Vk:
      В контакте
      Господа и дамы! Пытающееся набрать хоть где-то создание :eat:
      Работы для конкурса "Сильная Красота - Новая волна" - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Даешь баб в лифчиках и трусах)
      Работы для конкурса "Сильная Красота - Новая волна" - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Рост 169. начало-54кг
       
      • Нравится! Нравится! x 12
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • Wo xihuan Wo xihuan x 1